为扩充心理委员情绪管理方面的知识，提高缓解同学负面情绪、带领同学正确认识情绪的工作能力。3月23日晚上六点四十五，计算机与软件学院实习老师罗老师举办了2022年第二次心理委员培训，主题就“我的情绪我做主-情绪管理”进行了讨论交流。
本次活动分为两部分，即认识情绪、情绪管理。首先，老师通过分享最近生活中感触颇深的事件引出主题“情绪”。因为疫情，学生们又开始了线上课。这可能会造成一些学生产生不安、焦虑等负面情绪。所以，认识情绪是什么、情绪的诱发因素、如何正确看待并缓解情绪就显得尤为重要。老师列出情绪的诱发因素分为客观因素、家庭因素和个人因素。这给计算机与软件各个心理委员发觉、缓解同学情绪提供了更开阔的思路。然后，老师提出了情绪管理的三个方法：意识到负面信息的优势、多关注正面信息、从多个角度看问题。其中，从多个角度看问题又可细分为暂停情绪、接纳情绪、觉察情绪、表达情绪。当各班心理委员协助班主任及辅导员老师缓解同学负面情绪时，他们也会有更清晰的、更有效的方法。最后，老师推荐了几本心理读物，以此提高同学的心理修养。
本次培训
仅提高了心理委员缓解同学负面情绪、带领同学正确认识情绪的工作能力，也让同学意识到了情绪管理的重要性。
计算机与软件学院 文/费云丹 图/费云丹 编辑/赵权 审核/王倩玉